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Sanar la Trama

Podcast

Soledad: la epidemia silenciosa (Sanar la Trama T01E10)

La época más interconectada de la historia de la humanidad es también la de los mayores sentimientos de soledad. Fenómeno universal y biológico a la vez que subjetivo y personal ¿Qué podemos aprender de este sentimiento? ¿De qué nos informa? ¿Cómo podemos atenderlo a la vez que beneficiarnos de él? Hoy, con la participación de …

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Sufrimiento comparativo: la empatía como antídoto de la escasez (Sanar la Trama T01E09)

Cuando la comparación se traslada al terreno del dolor puede surgir el sufrimiento comparativo. Analizamos este fenómeno a la luz de los eventos recientes por el COVID-19 en un mundo interconectado y globalizado, donde la comparación se multiplica exponencialmente. Explicamos la mentalidad de escasez y cómo nos impide la empatía hacia nosotros mismos y, por …

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Confianza: cómo crearla, cómo romperla, cómo repararla (Sanar la Trama T01E08)

La confianza es un ingrediente fundamental para la salud de nuestras relaciones. Hoy trabajaremos en entender de qué manera se construye la confianza en las relaciones, cuáles son sus componentes específicos, de qué manera podemos romperla, y cuáles son los requisitos para su reparación.   Recomendación de hoy: Por si las voces vuelven de Ángel Martín (Podcast) Imágenes del …

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Perfeccionismo: la cara visible de la vergüenza (Sanar la Trama T01E07)

El perfeccionismo es un rasgo de personalidad que se suele asociar con la búsqueda del éxito, sin embargo, muchas ocasiones produce el efecto contrario ¿Por qué? En este episodio diferenciamos el perfeccionismo de la excelencia y explicamos cómo se desarrolla cada uno a través de las experiencias tempranas, cuál es su relación con la vergüenza, …

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Diferenciación y autonomía: separarse para conectar (Sanar la Trama T01E06)

Diferenciarnos de nuestra familia y establecer nuestro propio sistema emocional autónomo es un trabajo que empieza desde el mismo momento en que nacemos. Todos estamos en él en mayor o menor medida. Hoy hablaremos de las claves de este proceso y de cómo equilibrar las fuerzas de unión y separación propias de cada ser humano …

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Acompañar las emociones: cuando menos es más II/II (Sanar la Trama T01E05)

Hay pocas cosas que necesitamos tener en cuenta para acompañar adecuadamente las emociones, pero no por ser pocas requieren poco esfuerzo. En este episodio revisamos a fondo el proceso de aceptación emocional, clave para transitar de manera saludable nuestras propias emociones, y analizamos cómo este aprendizaje se puede poner al servicio de los demás a …

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Acompañar las emociones: cuando menos es más I/II (Sanar la Trama T01E04)

Acompañar las emociones no es tarea fácil, no tanto por lo que hay que hacer, sino porque implica aprender a soltar todas aquellas costumbres que no sirven y que repetimos insistentemente. En este episodio revisamos las carencias en nuestra educación emocional, los errores frecuentes, su origen y la gran paradoja de la búsqueda de la …

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Responsabilidad relacional: ser claros, es sexy (Sanar la Trama T01E03)

La responsabilidad relacional tiene una historia reciente, pero ha sido necesaria siempre en nuestras relaciones. En este episodio analizamos los elementos claves de este concepto y cómo nos puede ayudar a mejorar nuestras vidas y relaciones. Sin embargo, es importante tener en cuenta todos sus matices para no caer en lugares de autoexigencia excesiva, parálisis …

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Expectativas en las relaciones: tu pareja no es una aldea (Sanar la Trama T01E02)

Vivimos en una gran paradoja, nunca habíamos tenido tanta libertad, sin embargo tampoco nos habíamos sentido así de inseguros en las relaciones. Exploraremos en este episodio cómo se han configurado las expectativas actuales en las relaciones, cuál es su historia y su futuro, y esbozaremos herramientas que nos ayudarán a navegar este caótico paisaje y …

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Consciencia relacional: me vinculo, luego existo (Sanar la Trama T01E01)

Bienvenidos a Sanar la Trama. En este primer episodio presentamos el podcast y nos adentramos en el mundo de la Consciencia Relacional. ¿A qué nos referimos con este término y por qué es tan importante desarrollar esta capacidad en los tiempos que corren? Exploraremos la relación de la consciencia relacional con la calidad de vida …

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